五月病にならないように
2009/05/14 16:40:43
あたたかいぽかぽかしたいい天気から、一気に暑くなったり、さらには急に冷え込んだりと体調の管理が大変ですね嶺
日本では多くのところで４月スタートなので、そろそろ慣れ出したかな～というころに天候の揺さぶりを受けるわけです。
五月病なるものがあるのもわかるような気がします。
五月病にならないためには、早く寝る、そして早く起きるというカラダのリズムを作ることだとおもいますよ鍊
それから朝から太陽の光を体の中に入れると、体内時計もカチッと時間が合うので、一日動きやすいですね。
もちろん、しっかりとした食事も心がけたいですね。
日本では多くのところで４月スタートなので、そろそろ慣れ出したかな～というころに天候の揺さぶりを受けるわけです。
五月病なるものがあるのもわかるような気がします。
五月病にならないためには、早く寝る、そして早く起きるというカラダのリズムを作ることだとおもいますよ鍊
それから朝から太陽の光を体の中に入れると、体内時計もカチッと時間が合うので、一日動きやすいですね。
もちろん、しっかりとした食事も心がけたいですね。
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