マドンナ推奨トレーシーメソッド
2009/05/31 21:00:07
マドンナ推奨トレーシーメソッド
ビリー隊長→コアリズムの次に来るのは●●●などとよく言われております
私のこのブログでも何かと紹介してきましたね～＾＾
チョンダヨンのフィギュアロビクスとかヒップホップアブスなどなど・・・
今回もその1種でしょうか？最近は女性の間で自宅で出来る簡単な
エクササイズDVDが売れているらしく
何かといろんなものが発売されております(*´ｪ`*)
今回はマドンナ等のパーソナルトレーナーを勤めるトレーシー・アンダーソン
が提唱する「トレーシーメソッド」
このDVDの中でトレーシーが8年をかけて開発したオリジナルメソッドによる
トレーニングを紹介しているのv(￣∇￣)v
従来の筋力トレーニングとは異なり、ダンスの動きを元にした流れのある
動きの中でアクセサリー・マッスル(補助筋)を鍛え、
女性らしいしなやかな体を作り上げるもの
腕・腹筋・足の3つを中心とした9つのプログラムを収録です＾＾
＜関連するダイエット情報＞
・フィギュアロビクス（チョン・ダヨン） モムチャン・ダイエット
・ヒップホップアブスの効果とやり方
・コアリズムで磯山さやかがダイエットに成功♪FRaU（フラウ）でヌード？？
お腹のぜい肉撃退ベルト！ |
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