腹八分目♪
2009/06/28 21:00:28
腹八分目♪
みなさんこんばんは♪
毎週月曜日はメルマガの日。
夏に向けてダイエットを考えている人にはピッタリの方法が見つかるかも？
⇒おなか・おしりのぜい肉撃退法の［極意］１００選
昔からよく耳にする『腹八分目』って言葉
たぶん食べすぎを注意喚起する言葉でしょうが、
私はダイエットにも大変有効だと思っています♪
例えば、毎日2,000kcalを摂取している女性が、毎食『腹八分目』で抑えたら
単純計算で1日1,600kcalになるので、－400kcalも減らすことが出来ます。
1日に400kcalも減らすことが出来るなら、
1ヶ月で1kgくらいは痩せることは出来ます(￣∠ ￣ )ﾉ
置換えダイエットとかエクササイズなどをせずに出来るダイエット
非常に簡単に出来るダイエットの1つではないかと私は思います。
腹八分で抑えるだけですから、そんなにキツくはないはずです♪
お試しあれ～＾＾
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