女性に“優”しいプチ筋ダイエットとは！！（美容・ダイエット）

これまで私がしてきたダイエットの中で、
一番自分に合っていたのが、
「食事調整」だったんですね。

結果も出たし、成功しているから、
自分は食事調整派だなっては思っているんですけど、

これ、気持ちを乗せてはじめないと、
なかなか食欲に勝てなくてね。

一日頑張って3日続くと、
「もったいないから続けたい」って思う
（体重も減るから喜びにつながるし）
んだけど、そのスイッチが入るまでが苦労。

沢山出ているダイエットシステムやフード、アイテムなど。

今、気になってチェックしてみたのが、
優木まおみさんが実践するダイエット法の
「プチ筋ダイエット」。

これは、私も気になっている「基礎代謝」に
着目したダイエットなんですって。

方法としては、食事とか激しい運動とかではなくて、
お肌をもみもみするだけという
ゆるゆるな感じのエクササイズらしい？

そっか。基礎代謝をあげて、
燃焼しやすいカラダに作り替えることで、
私生活においての消費量をあげたり、
まだ美肌にもアプローチしちゃうってシナリオなわけね？

だからといって、体重が減らずに
サイズダウンとかではなくって、

-１０ｋｇも目標にできるようなものらしい。

一日１パーツ１分でできるなら、
チビに追われている日々の中でも
できそうだし、

もむということは、
ちょっとした自分の癒しになる感じがするし。

アロマとか炊きながら、やってみたいかも！

なお、優木まおみさんは4か月間実践して、
スリム効果を実感しているらしくて、
ネットや雑誌などでも紹介されたりと、
今話題のダイエット法らしいのですね。

これ、膝とか腰が弱くて、運動ができない
産後ママさんとかにも、
気に行られそうなコンセプトじゃないかなって、
興味をもった私なのでした
（妊娠中もできるのかな？）

「プチ筋ダイエット」動画をこっちに張っておきますね♪

なお、「プチ筋ダイエット」アマゾンで
お求めできちゃうみたいですよ！

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