空腹時のエクササイズ
2009/07/17 21:00:04
空腹時のエクササイズ
みなさんこんばんは♪
ダイエット成功者のnoriです
毎週月曜日にメルマガを発刊しています、開設から半年が過ぎましたが
ドンドン読者さまが増え続けていることに自分でもビックリです（･∀･)つ
ためしに読んでみて下さいね～＾＾
おなか・おしりのぜい肉撃退法の［極意］１００選
さて、本題ですがみなさんはエクササイズをする時はいつですか？
食事した後？する前？
そこでオススメなんですが、エクササイズをするときはぜひ食事した後に
してくださいね
なぜかと言うと、空腹時にエクササイズをしてエネルギーを使ってしまうと
大事な筋肉をエネルギーとして使ってしまうかもしれないからです。
筋肉がなくなるとどうなるか分かりますよね？
そう、基礎代謝が減ってしまいます
なのでエクササイズをやるなら食事をした後にしましょう♪
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