適正体重を知る
2009/07/22 21:00:52
適正体重を知る
みなさんこんばんは♪
東京は梅雨が明けたとたんに、天気が愚図ついています・・・
昨日も予報は曇りだったのに、急に雨が降る出すし＞＜
さて、今回のお題は適正体重♪
気をつけて欲しいのが標準体重ではないということです（･∀･)つ
BMIなどを参考にして自分の標準体重などを知ることは大事ですが、
ここでは適正体重のお話をいたします
私の旦那は身長174ｃｍで体重が85kgと完全な肥満体です
旦那の標準体重は66kgぐらいですが、バスケ部で運動していたときは
73kgがベスト体重だったそうです(*´ｪ`*)
標準体重ではなくて、自分がベストなコンディションを維持できる体重が
適正体重です♪
私の旦那が、適正体重までダイエットするにはそんなに難しいことでは
無いと思います。（やるつもりはなさそうですが・・・）
要は長続きして、体に負担がかからないようなダイエットをしましょう♪
と言うことですね～＾＾
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