毎年GWが終わると発病する新入社員、学生さんが多いですね

「気力がわかない」「ボーッとする」「憂鬱になる」などの症状が

一般的には5月病と言われているのですが、食事で緩和させる

「5月病対策レシピ」があるそうですよ。


タマネギ、にら、しそ、レタス、セロリなどには神経をリラックスさせ

沈静させる効果があるそうです。まずは食を見直してみるのもありですね。

また、精神を安定させる“セロトニン”を増やすためにも

「たんぱく質を摂取することが大切」とネットで書いておりましたね〜


みなさん。誰でも通るみちですわ。気にしないでって言わないけど

何かの切っ掛けで治ることもあるので、ぜひ食を見直してくださいね。